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春季养生常识 牢记三点用空调更健康

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春季养生常识 牢记三点用空调更健康
    初春时节,乍暖还寒的天气让我们纷纷都躲进空调房内。但有的同事会抱怨,在空调里呆久了,不是头晕就是感觉特别的干燥,更有同事专门买了个加湿器,天天的对着自己吹。那究竟长时间待在空调房内,会不会影响我们的健康?会不会有健康隐患?今天,
无锡大金空调维修
就给大家带来了空调房内健康用空调三要点,感兴趣的朋友不妨一起来看看吧。
    1、长时间在家开启空调,应适当增添穿脱方便的衣服,同时注意间歇站起活动活动,以增进末梢血液循环。出门时,利用有限的机会多在外走动走动,这样不但能呼吸到新鲜的空气,也让自己的身体得到锻炼。
    2、室温宜恒定在24℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出门时气温骤降,将加重体温调节中枢的负担,同时尽量保持室内清洁,减少疾病污染源。
    3、经常开窗换气,以确保室内外空气的对流,开机1—3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,更换新鲜的空气。
    既然在日常生活中我们存在着这样或者那样的健康使用问题,那么我们应该如何更好更健康的用空调?
    初春干燥 空调房内湿度有讲究
    在初春,西安的天气是异常的干燥。我们常常会待在舒适的空调房内,而这一待,就会一整天或是更长时间,如果室内温度较热,我们就会发现,这样长时间的在室内如果不开启加湿器就会很干,而开着加湿器就又怕湿气过重,影响健康。
    湿度过大时,人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
    湿度过小时,蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水分,使人皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状,所以在秋冬季干冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
    在医学上空气的湿度与呼吸之间的关系非常紧密。在一定的湿度下氧气比较容易通过肺泡进入血液。一般人在45-55%的相对湿度下感觉最舒适。过热而不通风的房间里的相对湿度一般比较低,这可能对皮肤不良和对粘膜有刺激作用。湿度过高影响人调节体温的排汗功能,人会感到闷热。

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